血圧、血糖値、腎臓機能が心配

  血圧が高めだ。特に寝起きが高い。どうやら、無呼吸症候群らしく、血液内酸素が極端に低下して、寝起きにそれを回復しようと血圧が高くなるのだ。義弟の東さんは、例の防毒マスクのような物で空気圧を上げる装着を付けて就眠している。僕は５時４５分に起床して、田沼意次が干拓しようとした印旛沼に繋がる新川の堤防まで2km近くを一心不乱に歩いている。その結果、例えば今夕のまだエヤコンで加温しておらず空気が冷え切った中で炬燵の中に座って血圧を測ると、１回目137/79　2回目134/77　とまぁまぁの結果である。
しかし、昨年10月18日に、朝散歩せずに病院に行った時には、2回目も137代で、先生は頭を傾げた。更に、先生は腎臓の機能を示すクレアチンが1.15と悪化しているので多いに心配な様子で、塩の摂取を減らすようにとアドバイスされた。更に、血糖値4HbA1c　が6.4と高いことも同時に指摘された。どうも、塩も糖分も取りすぎらしい。
食生活を大いに反省して、朝の散歩に加えて、食事制限をすることにした。
最近は、冷凍食品を使うことが多くなったので、女房が生協の宅配注文をするに際して、生協のカタログを見ながら塩分の少ない物を選ぶようにした。カタログにはほぼ全ての食品の塩分量が記載されていて、思いもしないものの塩分が高い。常食としていた朝食のパンは、一枚に0.6gも含んでいるらしく、朝食から除外した。サラダにドレッシングも使わないで裸のまま食べることにした。魚の干物は塩分量が高く、これは、生協で生魚を買う方が無難だ。汁類は、中身だけを食べて汁は残すことにした。問題は、塩分だけではなくて、血糖値を高める糖分を取らないためには、直パンもごはんも駄目なので、皮をむいたジャガイモを若干薄切りにしてレンジで5分ほど加熱して、これを主食とした。なお、昼食はスパゲッティを主として、味付けはケチャプを主とした。時にうどんも食べるが、これも汁はほぼ食べない。おやつのパン菓子は止めて、大根菜と大根を刻んでこれを煮たものをおやつとした。でも、ときどき甘いものを口にいれてしまう。ジャガイモも大根も繊維質なので、一日中おならが出るようになった。

生協でも、出来合いで完成物の殆どは塩分が高く、レストランの食品は、特に寿司は食べられないようだ。要するに市中では食べては駄目だと思える。サイゼリアでは減塩メニューが有るらしいが、それを扱う店舗か否かは判らず、レストランの食品は味を高めるために塩分は高めに違いなく、殆どの食品は一日の許容摂取量6gを一食で超えるレベルとなっている。ので注文できるものは無さそうだ。
菓子類は糖分が米や麦粉品よりも高いから論外と思える。糖分を減らすことで売り上げを伸ばす菓子店の商品でもかなり甘いから、これも避ける方が良いだろう。
健康を守るにはかなりの配慮が必要な年齢になってしまった。

何をし残しているのか？次々と消去と追加のページ

 前にも書いたが、最近は特に何事も億劫でやるべきことを後に残している。
しかし、漸く、台所の混合水栓の内部部品を取り換えたが、実際には、パッキンだけを取り換えれば済んだようだ。手間は同じだが、費用が1/4（約、2000円）で済んだはずだが、もしパッキンだけを準備していて、内部部品が破損していた場合は、取り出した瞬間に部品がばらばらになって、再取り付けが出来なくなり、パッキン付きの部品を手配して入手するまで水栓が使えなくなる可能性があったわけだ。それで、次回に水漏れが止まらなくなった場合は、パッキンだけの手配で済むわけだ。
それは片付き、重要事項である所得税申告に取り掛かり、これもほぼ終了した。次いで、2月末の会社申告に取り掛かり、これも終了した。会社申告は、会社の閉鎖処理すれば良いのだが、当初は、子供たちの誰かがサラリーマンを辞める場合のことを考えて継続していたが、それに、資産の一部を会社資産にしておけば、それなりの有利な点があるので、休業状態で継続していた。共に、それほど手間の掛かるものではないが、明らかに歳のせいで気分的になかなか手が付かないようになった。
次いで、手に入れた万博の件だが、万博サイトに申込、入場日程を設定するのだが、これも漸く設定を終えた。その手順は、官僚仕事だけに、なかなか下手糞な手順で、半日は掛かった。しかし、それでも尚、各パビリオンのイベントの予約をしなければならない。ところが、万博サイトには、各パビリオンの位置とか、予約の仕方などの図面や説明が、とても見やすくないのだ。呆れるほど、下手糞なのだ。
さて、上記の”パビリオンの予約”は残しているのだが、更に何を遣り残しているのだろう。順不同だが列記してみよう。

●万博パビリオンの予約　米３
　各パビリオンのイベント内容を調査
   2月21日ごろ抽選参加
●畑の作業
　種イモの目出しとイモ畑の雨後のマルチ掛け（出来れば、植付場所を増やしたい）
　但し一か所は、イモ畑ス足の場合に備えるとしてマルチは施さない。肥料は充分に入れて　 　 　　  おく。
　消石灰水を作り雨天が続きそうな直前に、ベト病対策でタマネギ畑に消石灰水の散布。
　ニンジン畑の準備（透明保温カバーと適切な施肥）耕し中

　2/3日にいも畝にマルチ掛けを終わった。実際はマルチは不要（土賭けをするのに邪魔） 　だが、マルチをすると土賭けが不要だし、成長も早い。追肥はカバーを上げて化学肥料を    与える。
　３月の雨に向かって、消毒用の石灰水を準備する。しかし、乾燥している今から潅水を兼 
　ねて石灰水を散布することにした。先ずペットボトルを集める。ごみ収集日に集め、消石 　灰を入れてゆすって放置した。降雨のあとなので、これが乾燥しだしてから上澄み液を散 　布する。
●加島英子さんとの会食計画

●民泊用の、トースター（ニトリで2,000円）、皿類の準備
　自転車ブレーキの修理
　倉庫の屋根の改善
　風呂電気加熱装置の検討と決定
   民泊屋根塗装用ペンキ缶置き段ボールの準備
　屋根棟包の取替（板金切断挟みの持参）
●台所水栓の回転改善（水漏れは完全に完了）
●自宅の照明で明るさが弱くなった、台所・和室・寝室の点灯機器や蛍光管の取替　米印２
　残作業は寝室の紐取付
●庭の剪定枝の切断と畑への埋込
●庭の柿、等の施肥　雨の前に再度
●障碍者手帳用の写真準備　　米１
●免許返上でのタクシー券申請書作成。準備完了
　同上で、農業用台車は準備したが、買い物カートの購入と電動自転車の購入。
●料理用レンジメートのカタログ選択と入手
●SBIFXの段取り 米３
●住信Visaゴールドカードのキャンセル  VISAgoldの支払額は2,750円で6月支払いだ。
　今年になって支払いゼロだからいつでも支払処理できる。ゴールドのメリットは国内空港　　 　
  でのロビー使用可だが、もう海外に行くことがあるのか？考えよう。
　
●血管若返りココアの効果チェックと入手  ココアにアレルギーの恐れあり。不使用とする。
●赤黒マジック購入　　
●減塩コンソメの手配　　　米4　ヨドバシポイントにて手配済
●古いTV,高圧洗浄機の分解と不燃ごみとしてごみ出し。
●古いパソコンの稼働調査（２台）
●海外旅行再開の可否　バンコックでの宿泊費を調べる。
●TEMUで購入Try　スウェット上下、買い物カート、靴（スニーカー系）
●英会話勉強の再開
●奈良下北山村、村民に登録と瀞へのウオーキング計画
●京都トレイルの再開
●サンドライザベラ・バードの地訪問
●ハイヒールスニーカーをTemuにて購入
　temuで購入した靴は何故か底が洗濯板のように感じるか若しくは小さい区画ごとに底が      抜ける傾向がある。ハイヒールだともっと底が強うのではないかと、トライする。
　

一応、思いつくのは以上で、今後抹消追加してゆく。
ところで、今日の昼は何にするかな。

米１　本日早速障碍者手帳の写真を撮るべく生協の証明写真ボックスを訪れた。が、何と１０００円もかかるじゃないですか。では自分で何とか出来ないかと家に帰ったが、古い写真で適当なのが見つからない。実は、カメラは大阪に置き忘れたので使えない。そうだスマホでと試みたが、スマホの写真は縦方向に変形する傾向がある。でも、まぁと写して、これをメールに添付してパソコンに送り、ワードに貼り付け、残っていた写真用の用紙を使って印刷した。以前の写真に比べると、瞼が立て下がり顎の肉が緩まり、実に老人らしい証明写真が出来上がった。仕方が無かろう、と一件を解決した。
それにしても酷い写真だ。瞼を上にあげる手術が必要だろうか？最近、女房の顔を見て「女房も老けたなぁ」と思うが、僕の方がもっと酷い。８０近くなると急激に老けるようだ。参考のために女房が６０歳頃にエジプトに行った時の写真を添付する。僕のを添付するのは恥かしいからね。６０歳ってまだまだ若かったんだなと思う。
米２　和室のは、蛍光灯円形２本の照明で、大きい方は消えていて、小さい方が点灯するも弱くなっていた。小さい方はグローランプに支障ないので、本体の明かりが弱くなったようだ。大きい方のグルーランプを回すと、点灯した。どうやら使用の少ない部屋なので、グローランプを非接触にしてわざと点かないようにしていたらしい。これを正常に戻して大きい蛍光灯を点けると十分に明るくなったので、これで完了。
台所のは、長い直管で、外すと、タイプはFLR40S/EX-L/M-Bとなっている。これは生産終了で、代替品が出ている。注意すべきは両端の口金で、それぞれ２本の差し込みが出ていて、そのタイプがG13（差し込み間隔12.7mm）である。2階の納戸を見ると、以前に取り換えたのの残りがまだ2本あった。前回に取り換えた損傷品も始末に困って収めてあったが、これは口掛け近辺の内部が黒くなっているので直ぐに判った。早速、その一本を付け替える明るく点灯できた。念のために楽天やamazonで値段を調べると、1本600円程度で送料が700円程度だ。電気店で調べる方が良さそうだ。
寝室のは、リモートを紛失しているので、ケースごとの新品で安いのを買う方が良さそうだ。
なお、以前に購入した時の伝票が残っていた。
いーでんネット販売で、3本ｘ本体290円/1個＋送料750円＝合計870円となっている。今では600円/1本で、かなり値上がりしている。なお、納戸の中には3本残っていて、そのうち1本を使ったが、無事に明るく点灯した。以前に購入した時、1本を交換して、その1本は片端が黒くなっている。残りが2本あり、数が合わない。総数が1本増えている。
ところで、いーでんネットで調べると、390円/1本で出ていた。今度買うときはここだな。

２階の照明はシーリング方式で、型番BHN-4259Aとなっている。ネットで調べたが古いせいか出てこない。ただコイズミ電気の製品であるようだ。更に調べるとリモートではなくてひき紐が付いていたがなくなったり、全灯の状態のままになっているようだ。切れや部分があるので、これと新しい紐で結べば、半灯、豆球と切り替えできそうだ。適当なひもを探す。それと、シーリングからの取り外しだが、中央部の接続給電配線を外して、ねじ止めを外し、全体をずらすなり回転させるなりで外れそうだ。照明全体を取り換える時の参考だ。

米３
僕のFXは、住信SBIfx銀行のoh！FXでやっている。しかし、FX部門は銀行から独立してSBIFXとなった。2月から運用とのことで、移管手続きの書類が来た。QRコードとアドレスの書いた書類で来ていたので、2月2日に移管内容を確認すると共に、資産が移動しているかを確認しようとした。パソコンでアドレスを入力すると入れない。仕方がないので携帯でQRコードを読んで入ろうとした。移管に必要な手続きをするのだが、なかなかうまく行かない。登録電話番号が違うとか、銀国でのIDと同じだと受け付けないとか、何故駄目なのかが記載されずに、ただ受け付けないのだ。あれこれと理由を考えてようやく移管された自分の資産を再確認できるまでに達した。SBIFXは携帯用サイトなので、これは出来ないなぁ、と他のFX会社に移ろうかと調べ始めた。が、突然、webサイト版があるのでは？と気づき、送られきた書類を読むと、「パソコンサイトも用意しています」と記載されている。
パソコンで、SBIFXと検索すると、RichclientFXと出た。携帯で設定したID,passwordで簡単には入れた。かくして日曜日の午前中を使ってしまった。こうなることが予感できたので億劫だったのだ
昼食後午後になって、今度は万博のイベント予約に取り掛かった。既に配布された電子チケットIDを使って万博チケットッシトで登録する作業と入園日予約は終えている。この手続きでも相当疲れたのだ。残された作業はイベントへの抽選予約だ。チケットサイトに入り、日程予約が完了しているか再確認して、ついで、イベント予約に入ったが、現在予約できるイベントはありません、とあり、調べると、3か月前から予約抽選に登録できるらしい。
今度は、どんなeventがあるかをstudyすることにする。

ｙ

　

漸く腰を挙げて、台所の混合水栓を修理した。

 台所混合水栓の水漏れ修理は、必要部品は手に入れたが、億劫で手を出さなかった。
水道めーたーが動かない程度の水滴で、ず～とポタポタ滴っている。

漸くやる気を出したのだが、台所の混合水栓を修理するためには、給水、給湯を止ねばならない。
シンクのしたの台所用品を外に出して、給水、給湯のバルブを閉めようとしたが、バルブのハンドルが固くて動かない。
これでまたやる気をなくして、１月１５日を過ぎた。

再び腰を挙げて、やることにした。
エコキュートメーカに聞くと、水道本管を止めて、エコキュートタンクの逃し弁を開けば、給湯は止まるとのこと。

本日漸くエコキュートメーカの言うとおりにすると、混合水栓の水も湯もあっさり止まった。

混合水栓の上部取っ手を外し、交換するカートリッジ、ゴム栓を取付けて取っ手を取付けたが、取っ手がスカスカになった。

そこで再びカートリッジを外し組みなおしを3度ほどやったが、スカスカなのは治らない。

どうかなと思ったが、給水栓を開けて、エコキュートの逃し弁を締めて、混合水栓を開けると、水も湯も順調であった。

取手のスカスカになったのは、長い間、水栓の水漏れを抑えるべく手で押し付けたせいで廻りが固くなったらしい。

要するに、混合水栓の取手の廻りも、開閉も、とても軽くなったので、そう思えたのだ。

水漏れを確認すべく、混合水栓を閉じて、エコキュートの逃し弁を締め、本管の給水栓をチェックするとメーターが廻っている。

どこで水漏れしているのかと、調べると、

エコキュートのヒートユニットから水が滴っている。

下手すると、今晩は風呂に入れないか、それどころか、台所仕事も出来ない、とエコキュートメーカに電話した。

エコキュートのヒートユニットのカバーを開けて、本来は締まっている筈の逃し弁を締めてくれとの回答で、その通りにすると水漏れは止まった。

なぜ、その逃し弁が開いたのかは判らない。メーカーも、その弁が勝手に開くことはありえないと言うのだが、カバーされているのだから僕が手を付けた筈はない。

やはりドタバタしたが、３時間ほどで全てが片付いた。やれやれ。

ところが、夕方になり、水道元栓のメーターを見ると、最も鋭敏な測定板の振れ、僅かな回転が見られた。敷地内のどこかで漏水していることになる。敷地内漏水は自費で修理しなければならない。どこかで漏水しているかと調べ廻ったが、目に見える範囲での漏水は無い。眼に見えない箇所での漏水だとすると、これはもっと恐ろしい。常時とは違う操作をして、配管の内圧が高まり、敷地内配管の弱い所が損傷したのだろうか、と恐懼した。
だが幸いなことに、翌日再びメーターを見ると、漏水の兆候は消えていた。どうやら、エコチューとタンクとかヒートユニットが常時とは違う動きをしたせいで、常態に戻るまでの動作だったようだ。ほっとした。

宇宙について（続き）

 宇宙についての考察は何度か投稿している。
ところで数日前にNHKスペシャルで、量子もつれ、なる番組があった。
それによると、波動方程式を否定するアインシュタインが、量子の動きを決める波動方程式の欠点を指摘していて、そこでは、「波動方程式を解くと、量子の出発点、と、そこから無限に遠い到着点での量子の動きが同一であることを指摘し、そのような事は非現実的だ」と指摘したが、この不思議な現象が実験的に確かめられた経過を報告していた。
僕の過去の投稿での形而上の考察では、「宇宙は虚無で、しかし、虚無なる存在が不安定であることから、時にエネルギーが噴出して、そのエネルギーが我々の宇宙を作った」としている。
この考察結果に、上記の「量子もつれ」を重ねてみると下記のようになる。
宇宙にはエネルギーガ満ち満ちていて、それは、つまりエネルギーは波動となっていると説明した。これに対してのアインシュタインの指摘は、もしそうなら波動の先端と末端は節となっている筈で、端と端で節となるような振動はいかに決まるのか？との指摘であろうと考えられる。これを説明するためには、波動の先端と末端は、実は同一点であるとするのが正しいと思われる。要するに、宇宙に満ちるエネルギーである振動の先端と末端は同一点であるとするのが正しいようだ。つまり、宇宙の彼方は結局は同一点であるとの説明が成り立つ。宇宙の彼方は特異点であり、ひとつに繋がっていると考えられるのだ。
しかし、報道での実験装置が長さ10m程度であることが上記推察と合致しない点が問題として残る。
虚無の一点からエネルギーガ噴出して、風船の様に膨らみつつあるのだが、そのふくらみを進んで行けば、どの方向に行っても、結局は、エネルギーの噴出した一点に到着する、と言うわけだ。つまり、宇宙の彼方は一つの特異点となるわけだ。

以上の考察をしたが、下記を読むと、量子もつれについての僕の理解は、かなり異なっているらしい。要は、量子間に相関性がそんざいすることを意味しているらしい。その観点からもっと考えてみよう。
https://www.aist.go.jp/aist_j/magazine/20230308.html

どうやら、僕の以上の考察は根本的に修正の必要がありそうだ。